3/26に開始した第二回ケトジェニックダイエットも30日が経過しました これまでの結果を簡単に紹介したいと思います 摂取カロリー（1996kcal）→1812→1714→1818体重(61.7kg)→61.3→60.5→60.4 体脂肪率（23.0%）→23.2→22.4→22.0 体脂肪量（14.2kg）→14.2→13.5→13…

昨日4/12をもって天鳳から完全に足を洗うことにしました。具体的にはブラウザのキャッシュクリアをして、持っていた天鳳ID三つのメモを削除しました。これでこの三つのIDでは二度と打てません。こういう形で物理的に打てなくするのがベストと判断しました。 …