昨日の予告通り本日測定してきました。前回から丁度４週間後（28日後）ジム通い6週目初日の数値です。体重：71.5kg(73.7) ウエスト：90cm(91) 基礎代謝量：1516kcal(1554) 体脂肪率：31.9%(全体)、36.6%(腕)、28.1%(脚)(32.9、37.0、28.9) 体脂肪量：22.8kg(…

ジム通いも昨日五週目が無事終わりました。今日は休館日につきお休みです。ジムには体組成が測れる体重計（一回百円）があり、前回測定してから４週間が経過したのでまた明日測ってみようと思います。その前に前回の計測結果を示さないとね。約4週間前の4/17…

ジム通いも五週目の後半。今週は5/5の皆勤で明日行けば6/6の週フル皆勤となります。そんなに無理なくきちんといけてるので今のところは順調。では前回に続きその２です。○ツイッターを自分追い立てツールとして活用中 僕が考えるダイエットの成功の一番のコ…

ジムに通い出してから四週目に突入してます。昨日までの皆勤度は18/22営業日。ちゃんと通ってますでしょ？凄いでしょ？ねえ？ねえ？（笑）今回はジム通いで色々生活に変化があったり、持続させるために気を付けてること、今後のビジョン等について書いてみた…