ケトジェニックダイエットを始めて3か月と10日が経過。体重減のペースが緩くなり59.5前後で停滞したので、2/27.28の二日でチート（ケトジェニックダイエットに慣れた身体に大量の糖質とカロリーを入れることで慣れを解除する（落ちた代謝を元に戻す））を入…

今日、月に一度のインボディによる体組成計測してきました。早速結果を 11/20（初回：ケト突入確認翌日）→12/18(28日間経過)→1/15(56日経過)→2/19(前回：91日経過)体重67.1kg→63.7kg →61.3kg→58.5kg体脂肪量18.6kg→16.7kg→16.1kg→13.5kg体脂肪率 27.7%→26.3%…

去年の11/16に開始したケトジェニックダイエット。今日で無事三か月に到達しました。主食の類を全く食べられない食生活は確かにかなり制約がきついものでしたが、元々あんま主食を食べない食生活をしていたのと、三か月という期間限定、実際に成果が出てきた…