二日前の11/16から糖質制限ダイエットを本格的に始めました 目標は現状26%前後の体脂肪率を17～18%にすることと、お腹周りの脂肪がつまめなくなるまでに落とすこと。それまでは必ず継続します。 方法としてはアプリを使って食事を記録。三食主食と糖質の多い…