始めるにあたって購入したもの

淡々と実行していくステージに入ったのでダイエットネタはもうネタ切れ
最後にこれやるにあたって購入したものを紹介します(価格は11月29日現在)

①呼気式ケトン検知器（4999円、プライムだと1000円引き）
https://www.amazon.co.jp/gp/product/B07PHQ4L9K

呼気（10秒の吹き込み）により手軽にケトン濃度が測れる優れものです
レビューで正確性について疑念を投げかけてるものもありますが、正直これでしかチェックできないので自分としては信用してます。尿によって図るものよりもいつでも手軽に測れて、どういう時間帯にとかどういう食事を取ったときに数値が上下するのかも試せてその点も利便性が非常に高いです

②キッチンスケール（1280円）
https://www.amazon.co.jp/gp/product/B07FR2RZY2
カロリー管理と摂取糖質量の管理には欠かせないものです。ってこれまで52年生きてきて使ったことなかったわ。。
食材を一気に食べることが減って少しずつ分けて食べることが多くなったので、その都度正確な重量を知る必要があり重宝してます。電源をオンする前に皿を乗せておけばめんどい皿の重量の引き算も不要。助かります

以上二つです。意外に安上がりでした