昨日と今日分をまとめて。
昨日は腹筋のみ。体重60.7kg。今日は筋トレ上半身。体重61.5kg
昨日、ハテナ本格移行後最初の体脂肪測定（第八回：カッコ内は前回8/12測定時の数値です）
体重 60.5kg(60.6)
体脂肪量 15.3kg(16.2)
筋肉量 42.5kg(41.8)
体脂肪率 25.4%(26.8)
基礎代謝 1346kcal(1329)
ウェスト 78.40cm(78.90)
半月忙しいやら、風邪やらで休んでた割には順調な数字です。このままのペースで行きましょう。肥満（体脂肪率25%以上）脱出まであと一歩。
