体脂肪率を測ってきた（３回目）

最近急激に体重が減ってきた。この8日ほどジムをお休み（左膝痛）して、旅行に行って緩む等してたので、もしや筋肉細りではないかと考え、今測ってきた。前回7/5なので中15日。
体重：70.4kg(前回72.1kg)
体脂肪率：28.6%(前回29.4%)
筋肉量：21.0kg(前回21.1kg)
基礎代謝：1521kcal(前回1545kcal)
ウェスト：90cm(前回90cm)
心配してた筋肉落ちはなく基礎代謝もほぼ横ばい。体脂肪量も計算すると1.1kgほど落ちており（21.2→20.1kg）問題はなさそうです。ウェストはメジャーによる計測で今回の方が正確でしょう。
体脂肪率が25%を切れば「軽肥満」となり「肥満」ではなくなりますので、この調子で続けることですね。ウェストも70台を目指してみよう！