何で学んでいるか

順調に体重と体脂肪率が落ちてていい感じの現状です

さて、自分が本格的に糖質制限をする上で参考にした情報源を公開します
二つありまして二つともYoutubeです

（１）藤井筋トレチャンネルhttps://www.youtube.com/channel/UCSpf3XUdIGDy58i0vcL-_bA

ご自身もパーソナルトレーナーで海外展開もしてるパーソナルジムの社長もされてた方（現在は会社を売却され海外で単身暮らしておられる）のツべちゃんねる。今の基本的な自分のやり方はこの方のをそのまま真似してます。ほぼ毎日更新されてますし、コメント欄で質問をしたら丁寧に応えてくれるのもうれしい。
毎週土曜夜には一時間のライブをされてて質問にどんどん答えていきます。これも圧巻
「決して自分の情報を完全信用しないでください」と事あるごとに仰ってますが、信用できる方だと思ってます
なお生き方もすごく面白くて一度リアルでお会いしてみたい方ですねー

（２）ネギ式ダイエット
https://www.youtube.com/channel/UCJhEEnp0pjtesFIrctrNCug
元ライザップのパーソナルトレーナーさん。現在は独立してご自分のパーソナルジム会社を立ち上げられてる方です。話の要点が分かりやすく、理論についても手数が豊富、心構えや取り組む姿勢についてもしっかり説明されてる部分に好感。特にダイエットとボディメイクを混同しないという話は自分の視点になかったもので参考になりました。無料メルマガも読んでますが参考になってます。時々おねえっぽい喋り方になるのも面白い

この二つのチャンネルの共通点はいいことばかりではなく、リスクや苦労についても説明している点。しっかり理論から説明してくれる点
今は無料でいろいろ学びをできる。ほんといい時代です